About This Course
За 7 дней практик и путешествий по Таиланду вы начнете внедрять здоровые привычки в свою жизнь и развивать новый уровень осознанности:
* хатха йога
* медитация
* пранаяма
* секреты приготовления полезных смузи
* видео-путешествия по сказочно красивому острову Самуи
* аудио-чтение джатак о жизнях Будды
* йога нидра, направленная на исполнение вашего самого заветного желания.
Создавайте свое настоящее вместе с нами — путешествуйте по красивым странам, впитывайте благостную энергию священных мест, познавайте себя и углубляйте свое понимание мироуствойства. Осознанный подход к своей жизни научит вас выстраивать именно такое настоящее, какое вы хотите. Главное — будьте смелыми и преданными, следуя своим даже самым дерзким мечтам!
Learning Objectives
Вы освоите базовые подготовительные дыхательные техники, помогающие повысить эффективность занятий хатха йогой и медитацией.
С помощью хатха йоги вы укрепите мышцы и восстановите ресурсное состояние своего тела.
Перенесете уровень вашей практики медитации на другой уровень понимания и ощущений.
Погрузитесь в культуру Таиланда и буддизма через видео-путешествия и аудио-чтение джатак из жизней Будды.
Вы узнаете все секреты приготовления смузи, а также попробуете 7 авторских рецептов смузи.
Вы получите возможность приблизиться к исполнению своего самого заветного желания через практики йога нидры.
Material Includes
- 7 практик хатха йоги на растяжку и расслабление
- 7 практик пранаямы
- 7 практик медитации на развитие сосредоточения и осознанности
- 7 авторских рецептов смузи и интересных историй о смузи
- 7 видео-путешествий по легендарному острову Таиланда - Самуи
- 14 интересных историй из жизни Будды, раскрывающих тайное знание взаимосвязи жизни и смерти, поступков и их причин, помогающих понять буддийскую филосоцию глубже
- 7 практик йога нидра, направленных на исполнение заветного желания
Requirements
- Нет никаких особых требований для желающих отправиться в это виртуальное путешествие. Вы можете отправиться в йога тур без отрыва от работы - выполняя рекомендуемые практики, вы сможете расслабиться, набраться сил и погрузиться в мир йоги на райском острове Самуи
Target Audience
- Кто делает первые шаги в йоге или практикует нерегулярно
- Для тех, кто практикует регулярно йога, но не знаком с другими техниками, предлагаемыми на йога туре
- Кто проводит более двух часов в день перед экраном или за рулем
- Кто занимается спортом
- Кто никогда не занимался йогой
- Кто хочет духовно расти
- Стремится жить осознанно
- Интересуется буддизмом
- Не может поехать на йога ретрит, но очень хочет погрузиться в эту атмосферу
- Никогда не был в йога турах и хочет узнать, как это происходит
- Любит путешествовать
Curriculum
31 Lessons168h
Подготовка к виртуальному путешествию
Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями, как и что необходимо подготовить, чтобы ваше путешествие проходило гладко и по расписанию.
Какие продукты необходимо подготовить
Воскресенье
Первый день йога тура в Таиланд
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Your Instructors
Amitara
Йога инструктор
Сертифицированный консультант аюрведы и йога-инструктор. Долгие годы изучает понятие правильного питания и здоровой спины. Экспериментирует, разрабатывая практически применимые привычки здорового образа жизни в современном мире.
See more
