Learning Objectives
познакомитесь с техникой, как развернуть внимание от внешних раздражителей на свой внутренний мир посредством практик самопознания;
сможете выработать привычку регулярных занятий для более осознанной и спокойной жизни;
вдохновитесь от совместной практики с единомышленниками из разных точек мира;
восстановите внутренние ресурсы физического и тонких тел;
сможете оценить всё происходящее вокруг и внутри вас под совершенно новым углом восприятия;
подготовитесь к полноценной випассане в комфортных условиях, без затрат на дорогу и проживания в незнакомом месте.
Material Includes
- доступ к материалам курса на 4 дня
- различные медитативные техники
- практики хатха йоги
- пранаяма
- доступ к духовной литературе
- рекомендации по питанию
- рекомендации по режиму дня
Requirements
- свободные 72 часа;
- комната, где можно расстелить коврик для йоги;
- согласие родственников не отвлекать вас от практик;
- стабильный интернет с возможностью принимать видео в режиме онлайн;
- ноутбук, планшет или смартфон.
Target Audience
- каждый, кто хочет восстановить свои внутренние ресурсы за короткий срок и привнести баланс в свою жизнь.
Curriculum
23 Lessons72h
Подготовка к випассане
Рекомендации по подготовке к випассане
Расписание дня
1й день випассаны
2й день випассаны
3й день випассаны
Завершение випассаны
Your Instructors
Amitara
Йога инструктор
Сертифицированный консультант аюрведы и йога-инструктор. Долгие годы изучает понятие правильного питания и здоровой спины. Экспериментирует, разрабатывая практически применимые привычки здорового образа жизни в современном мире.
See more
