Об этом курсе
Чему вы научитесь
восстановите силы,
укрепите свое здоровье,
повысите уровень своего иммунитета,
научитесь медитировать
Material Includes
- 10 видео-практик йоги по 15-20 минут,
- 10 видео-практик вечерней медитации по 10-15 минут
Requirements
- проветренное помещение,
- коврик для йоги,
- пропсы,
- удобная одежда,
- настрой выполнять утренние и вечерние практики каждый день в течении 10 дней
Для кого этот курс
- кто заботиться о своем здоровье,
- кто стремится обрести внутреннее равновесие
Программа
20 Lessons
День 1
Утренняя хатха йога 16:36
Вечерняя медитация 11:10
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
Your Instructors
Amitara
Йога инструктор
Сертифицированный консультант аюрведы и йога-инструктор. Долгие годы изучает понятие правильного питания и здоровой спины. Экспериментирует, разрабатывая практически применимые привычки здорового образа жизни в современном мире.
See more
