Йога для детей, 1 месяц

About This Course
Learning Objectives
у ребенка повысится уровень внимательности и усидчивости;
он/она научится понимать и управлять своими эмоциями, станет более уверенным в себе;
выучит основные позы в йоге и будет уметь правильно их выполнять;
станет эмоционально более уравновешенным.
Material Includes
- видео-занятия
- песни
- игры
- домашние задания
Requirements
- проветренное и тихое помещение
- пространство для занятий не менее 2х2 метра без острых углов вокруг
- умеренно мягкая поверхность - коврик для йоги будет идеальным решением
- экран компьютера/телевизора/планшета, чтобы ребенок хорошо видел занятие и не напрягал глаза
Target Audience
- дети 4-9 лет или немного старше/младше
Curriculum
33 Lessons
Занятие 1 — Разноцветные йога-коврики
На этом занятии к нам в гости придет девочка Аня и расскажет, что такое ЙОГА!
Видео-занятие33:27
Занятие 2 — Приветствие Солнышка
На этом занятии мы познакомимся с девочкой Леной, которая нам расскажет, как она здоровается по утрам с Солнышком.
Еще мы превратимся в орла и полетаем - и будем много играть!
Ждем тебя :-)
Занятие 3 — В зоопарке
Сегодня мы отправимся в зоопарк - познакомимся с разными обитателями зоопарка и поиграем с ними.
Готовь свой коврик - мы отправляемся в новое приключение!!!
Занятие 4 — Мирный воин
На этом занятии мы узнаем, кто такой "Мирный воин" и попробуем им стать :-)
Занятие 5 — История пчелки
Сегодня мы познакомимся с пчелкой и ее друзьями!
И конечно же мы будем вместе играть в йогу))))
Ждем тебя на коврике!
Занятие 6 — Как приручить бульдога
Помнишь историю про сердитую пчелку?
Сегодня мы узнаем про нашего "бульдога"- где он находится и как им управлять. Также с нами поделится своей историей зайчик - он расскажет про своего "Злюку" и про то, как он им управляет. Будешь повторять все с нами? Тогда вперед!
Занятие 7 — Дыхание сердца
Сегодня тебе понадобится солнышко, которое ты сделала/л, а также 10-20 мелких предметов (как детали лего дупло, ну или приблизительным размером 4Х4 сантиметра) и небольшой невысокий судочек или мисочка. Мы будем играть в новые игры )))
Еще мы попробуем сделать несколько поз в паре. Если ты играешь с нами один, попроси тебе помочь кому-либо из своих родных - это не займет у них много времени :-).
Также девочка Катя поделится с нами различными способами дыхания, которые она использует в разных ситуациях.
Мы обязательно все вместе попробуем!
Давай уже играть ))))
Занятие 8 — Охота на дракона
В этот раз мы еще раз немного поиграем с солнышком и затем отправимся на охоту за тремя драконами!
Мы будем путешествовать по реке, в джунглях и горах.
Наше приключение будет долгим и увлекательным))))
Ну что, отправляемся? ;-)
Занятие 9 — Путешествие по океану
Приготовься опуститься со мной сегодня на дно океана! Мы познакомимся с его удивительными обитателями, узнаем про них много интересного и попробуем на время стать ими с помощью йоги. ИНтересно?!
Вперед за приключениями! :-)
Занятие 10 — Я есть йога
К нам в гости придет Света - она уже взрослая и занимается йогой достаточно давно. Она расскажет про свою йогу и поделится с нами своими ощущениями, как она себя чувствует в этом мире и что делает, чтобы быть сильнее и счастливее. Конечно же мы с вами попробуем повторять за ней!
Забегая наперед, скажу вам, что Света помимо книжки, которую она написала про свою йогу, сочинила и спела песню про йогу!
В следующих постах мы с тобой детально разберем ее песенку, переведем и даже выучим :-).
Хватит болтать - пора играть!
Your Instructors
Amitara
Йога инструктор
Сертифицированный консультант аюрведы и йога-инструктор. Долгие годы изучает понятие правильного питания и здоровой спины. Экспериментирует, разрабатывая практически применимые привычки здорового образа жизни в современном мире.
See more