Йога ретрит для начинающих

Мы разработали данный 10-дневный курс йоги для тех, кто столкнулся с непростыми изменениями в своей жизни и не может по тем или иным причинам поехать на йога ретрит, чтобы восстановить свои силы и вернуть внутренний баланс. Поэтому мы решили сделать для вас бесплатный йога марафон, который не потребует много времени, однако который поможет вам перезагрузиться и укрепить свой иммунитет.
Если вы готовы выделить в течение 10 дней по 15-20 минут утром и вечером на практики хатха йогой и медитацией, тогда предлагаем присоединиться к этому марафону и на себе почувствовать его положительный эффект на ваши здоровье, ум и тело!
Практики хатха йоги направлены на общее укрепление тела, включая спину, мышцы кора и ноги. По уровню сложности практики подойдут как начинающих практикам, так и тем йогам, которые практикуют йогу регулярно.
Медитация основывается на методе детальной визуализации и направлена на раскрытие сердца, снятие внутренних страхов и на развитие таких качеств, как любовь и сострадание. Предлагаемая практика медитации основана на опыте тибетских лам.