Сейчас мы с вами пройдем направленную медитацию, направленную на глубокое психологическое расслабление.

Благодаря визуализации образов мыслительная деятельность успокаивается, так что человек может освободиться от повседневных мыслей, забот или гнева и отдохнуть не только физически, но и психически. Более того, представление образов передает подсознанию положительные и приятные импульсы, улучшающие эмоциональное состояние.

Предлагаемая медитация «Лесная поляна» способствует глубокому расслаблению и достижению телесного и умственного покоя.

Займите удобное положение на коврике — сидя или лежа, — и мы начинаем.