Содержимое курса
Общеукрепляющие практики
0/19
Марафон 21 день «Фокус на счастье»
30:54
Силовая практика
57:07
Практика «Возможности»
01:06:32
Общеукрепляющая хатха йога
51:52
Работа с препятствиями
57:33
Практика «Центр твоей Вселенной»
01:02:04
Сильное тело
01:00:14
Общее укрепление
57:46
Сурья, пресс
59:03
Хатха йога
01:02:07
Общеукрепляющая практика, 10 кругов Сурья
01:04:43
24 круга Сурья
43:25
Универсальная практика на каждый день
52:41
Расслабляющее вытяжение
55:49
Спокойная йога для суставов
58:24
Классика + музыка на фоне
57:03
Запуск Иммунитета по сезонам
00:00
Универсальная практика на суставы
59:41
Общий детокс + дыхание + медитация
58:45
Проработка нижней части тела
0/20
Сильные ноги
54:32
Практика «Сидячая работа»
55:53
Раскрытие тазобедренных
58:12
Укрепляем ноги и спину
01:00:02
Таз и балансы
48:50
Раскрытие таза
01:04:39
Сила воина
01:02:36
Укрепление поясницы и ног
54:03
Спина и таз
55:00
70 мин — ноги
01:07:13
Общеукрепляющая практика с акцентом на ноги
01:03:17
Глубокая проработка ног и не только
01:01:08
Инь вариант для спины (с музыкой)
55:48
Практика на ТБС и нижнюю часть спины
52:13
Пресс и ТБС
58:22
Легкая йога на проработку нижней части тела
56:33
Практика «Центр жизни»
01:00:00
Сжигаем негативную карму
59:55
Делаем бёдра красивыми в межсезонье
58:48
Пресс и спина — укрепляем силу воли
59:55
Проработка верхней части тела
0/10
Проработка верхней части тела
51:48
Крепкая спина
56:40
Легкая йога
56:17
Спокойная практика
01:06:04
Грудной отдел, пресс
01:00:18
Укрепляем мышцы спины
01:01:20
Раскрытие плечевых суставов
59:09
Руки + стречинг ног
01:04:50
Развитие гибкости позвоночника
01:01:21
Руки и плечи делаем «живыми» + муз
58:34
Разные практики
0/16
Флоу йога
01:08:08
Детокс
55:42
Чандра намаскара
01:03:46
Практика с элементами флоу
56:23
Аштанга йога
58:49
Флоу йога — спина
58:49
45 мин — гибкость и тонус
45:48
Флоу йога для укрепления тела
57:28
Скрутки и вытяжения
56:53
Парктика на первоэлемент Воды
01:04:08
Охлаждающая практика
55:54
Флоу йога
01:05:25
Баланс Ума и Тела — Весна ))
57:56
Йога, 45 мин
45:00
Запускаем поток энергии в суставы
56:55
Очистка и омоложение тела
Инь йога
0/13
Инь йога
01:01:50
Инь йога на вытяжение сухожилий
58:37
Инь йога — полный релакс
56:46
Инь йога
01:01:56
Инь йога для снятия стресса + муз
54:40
Подготовка к полулотосу + пранаяма
58:39
Гибкость на все тело
57:20
Релакс + музыка
57:13
Гибкость и дыхание
57:29
Инь на отпускание проблем
59:46
Благодать для ног и спины
55:31
Руки и ноги вернуть тонус + муз
59:21
Собираем пазлы тела + муз
56:00
Йога 70 мин+
0/3
80 мин йоги
01:19:53
70 мин: спина и ноги
01:06:47
70 мин: пресс, грудной отдел
01:07:19
Йога в местах Силы
0/9
Общеукрепляющая практика
55:38
Практика на тазобедренные
52:14
Аштанга виньяса йога
57:19
Практика на мышцы кора и ноги
56:38
Укрепление суставов
58:31
Йога на Шри Ланке
52:12
Короткая практика в Убуде
18:09
Чандра намаскар в ночь Шивы
18:42
Классика Хат-тха + прана
53:57
Йога 2026-2027
0/1
Йога для спины
58:30
Йога-практика дома: годовой курс

Практика с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов вместе с Олей. 

Назад
Далее
0% Завершено
Корзина для покупок
Прокрутить вверх